Тренировки


Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы

Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы

Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только из-за того, что настала зима. Вариантов…
Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни

Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни

Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва. Такая особенность обусловлена мышечной памятью. О…
ТОП-10 ошибок во время тренировок осенью

ТОП-10 ошибок во время тренировок осенью

Тренировки в холодное время года имеют свою специфику. Не зная ее, люди допускают ошибки, плохо влияющие на тренировочный процесс. В…
Тренировки под музыку: как любимые песни помогают прийти в форму

Тренировки под музыку: как любимые песни помогают прийти в форму

Ритмичные мелодии помогают тренироваться успешнее? Или же посторонние звуки только отвлекают от занятий спортом? В этой статье мы собрали все…
Лучшие упражнения с гантелями для спортзала и домашних тренировок

Лучшие упражнения с гантелями для спортзала и домашних тренировок

Спортивный зал закрыт или тебе некогда его посещать? И ты сомневаешься, что получится тренироваться без силовых тренажеров? Чтобы прийти в…
7 мест для занятий спортом на свежем воздухе

7 мест для занятий спортом на свежем воздухе

Лето уже на пороге, а это значит, что самое время начинать заниматься полезным для здоровья спортом на открытом воздухе (конечно,…
Тренируемся не только в спортзале: 9 альтернатив тренажерам

Тренируемся не только в спортзале: 9 альтернатив тренажерам

Не дождешься момента, когда после карантина сможешь вернуться в тренажерный зал? А, может, пришло время попробовать что-то поинтереснее? Существует множество…
Йога для сильных духом. Женщинам вход воспрещён

Йога для сильных духом. Женщинам вход воспрещён

Если правильно организовать занятия, йога может стать как отличным дополнением к силовым тренировкам, так и самостоятельной практикой, которая буквально «перепрошьёт»…
15 популярных мифов о спорте

15 популярных мифов о спорте

В спорте очень много нюансов, без знания которых не получится эффективных тренировок – ты не получишь желаемый результат и к…
Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений

Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений

Налокотники спортивные компрессионные необходимы для фиксации сустава
Кнопка «Наверх»